YOGA VINYASA

vendredi 19H05 - 20H15

Professeur : Charline

Le Vinyasa se définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

Les séances comportent des postures variées, créatives et tonifiantes dont l'objectif principal est d'augmenter la température du corps pour maintenir un métabolisme fort et en santé.

Il favorise la souplesse, le renforcement musculaire, la concentration, l'équilibre et la détente physique ainsi que mentale,  et s'adresse surtout aux personnes qui aiment une pratique relativement soutenue et énergique.

Il s'agit aussi de réussir éventuellement à méditer dans les postures misent en mouvements.

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