Yin Yoga

samedi 10H45 - 11H45

Professeur : Charline

LE YIN YOGA

Le yin est une pratique méditative donnant au corps le temps d'atteindre une posture confortable, sans forcer. Le Yin se focalise sur la longueur des tissus conjonctifs dans le corps en complément du Yang ou yoga actif, qui renforce la masse musculaire comme le vinyasa. Le Yin est une pratique calme ou l'on accompagne l'inconfort corporel par la respiration. C'est un voyage d'introspection et de connaissance de soi. C'est une pratique qui favorise la lenteur et l'intériorisation. Elle permet de contrebalancer notre mode de vie rapide, souvent dominé par l'action. Le Yin yoga créé l'opportunité de détourner son attention du monde extérieur et de diriger l'attention vers son monde intérieur.

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